Gibanje in zdravje je med seboj še kako povezano, tega bi se morali zavedati čisto vsi. Ni vse samo zdrava prehrana, gibanje je ključnega pomena, da ohranjamo svoje zdravje. Sama nekaj ključnih let nisem gibala čisto nič. Ker pa so to bila 40 leta, se mi je to na zdravju še kako poznalo.
Ne gibanje po 40 letu:
kopičenje kilogramov,
slaba volja,
stres,
nerazgibanost telesa,
trdo telo,
bolečine po telesu….
Vse to sem občutila tudi sama. Na začetku še vse skupaj nisem jemala resno, ko pa sem videla, da se moje zdravje drastično slabša in da je moj videz daleč od tega, kar je bil včasih, sem se končno prebudila. Moj prvi korak je bil prijava na telovadbo. Vedela sem, da ne smem pretiravati, kajti če bom pretiravala bom obupala. Tako sem se prijavila na telovadbo enkrat na teden. Že po prvi telovadbi sem čutila drugačno telo, polno adrenalina in tistih pravih občutkov, da delam prav. Tako sem po enem mesecu telovadbe dobila željo, da sem vsako jutro naredila raztegovalne vaje. Kasneje pa je sledil še tek.
Tako danes telovadim, tečem in se raztegujem. Vse to je prispevalo, da je moje telo spet bolj gibčno in ima več moči. Moje roke so bile že čisto šibke in nisem imela nobene moči. Lahko vam povem, da na začetku nisem bila sposobna narediti enega ženskega skleca, danes jih delam od 10 do 20.
Spoznanje kako pomembna je telovadba po 40 letu je veliko. Ponosna sem nase, da nisem začela zaradi bolečin hoditi k zdravniku, ampak sem se prijavila na telovadbo. To je bila moja rešitev brez slikanj in tablet.
Vnašem kraju je vsako leto velik sejem in tako je naša tradicija, da vedno na ta sejem tudi gremo. Otroci ga obiščejo že z šolo, tako da gredo v bistvu na sejem dvakrat. Tudi letos smo šli na sejem v soboto, ko je tudi sam sejem najbolj obiskan. Da bi lahko rekla, da smo šli na sejem zato, ker bi morali nekaj pogledati ali kupiti, ni šlo zato. Letos smo šli čisto tako, da vidimo, kaj vse se ponuja in prodaja.
Ko smo že prehodili dve hali, pa smo prišli v halo, kjer so imeli masažne stole. Seveda se sama od sebe ne bi šla masirat, če me prodajalec ne bi povabil. Ko sem se masirala, sem videla, kako to paše. Moj hrbet je bil prerojen. Prodajalec mi je vse lepo razložil. Masažni stol na katerem sem se masirala je bil seveda za moj žep predrag. Potem pa mi je prodajelc ponudil njihov masažni stol, ki je bil poceni in je bil ravno tako zelo dober.
Seveda nisem verjela njegovim besedam in sem se usedla še na ta stol, ki mi je prav tako lepo zmasiral hrbet. Ko sem zvedela ceno, pa me je seveda potegnilo, ker ni bil drag. Nisem dolgo premišljevala, enostavno sem se odločila, da si bom ta masažni stol privoščila. Že takoj sem vedela, kam ga bom namestila in kdaj se bom masirala. Mož se ni pritoževal nad odločitvijo, prav nasprotno, masažni stol je na koncu kupil on. Tokrat sem bila izredno vesela, da smo šli na sejem, ker sem prvič kupila malo večjo stvar.
Masažni stol mi bo tako pomagal, da bodo moje bolečine manjše in da se bom lahko vsak dan za nekaj minut sprostila.
Ko je nas sin prestopil prag šole, sva se z možem odločila, da bo začel tudi z učenjem kitare. No, da ne bo pomote, si je to želel tudi sin. Tako sva vedela samo za eno glasbeno šolo in ga tja tudi vpisala. Leta so tekla in sin je hodil na ure kitare. Ko sem malo vse skupaj opazovala, sem sicer videla, da sin ne zna toliko, kot sem pričakovala po vseh teh letih. Ker pa nisem hotela biti pametna, sem enostavno vse skupaj prepustila učiteljem kitare. Mami, jaz ne želim več igrati kitare!
Pa je prišel ta dan, ko mi je sin rekel, da ne bo več igral kitare. Bila sem presenečena, po drugi strani pa sem to pričakovala že prej, vendar nisem hotela biti tista, zaradi katere bi on nehal igrati kitaro. Razumela sem ga in ga kar hitro izpisala iz glasbene šole. No, kar kmalu pa je sin začel igranje kitare pogrešati. Seveda nazaj ni mogel več, kar je bilo jasno. Ne bom ga vpisala nekam, kjer ni zadovoljen. Pa sem šla po starem domačem načinu in preko družabnih omrežij vprašala, če bi kdo učil kitaro mojega sina. Odpisal mi je glasbenik znane skupine in tako sem se dogovorila za prvo srečanje. Sin je bil nadušen.
Odkar mojega sina ona uči kitaro je vse drugače. Sin se je v enem mesecu naučil, kar bi se v prešnji glasbeni šoli naučil v enem letu. Komaj je čakal uro kitare. Ko je po uri kitare prišel domov, je bil srečen in mi vedno želel zaigrati tisto, kar sta se naučila. Tega prej ni bilo. Jaz pa sem srečna, da je končno našel učitelja kitare, ki mu odgovarja.
Že kar nekaj časa sem sedaj razmišljal o temu, da bi kupil kakšen bazen. To pa zato, ker sem za hišo imel zelo veliko teraso, ki pa je bila odličen prostor, kamor bi se lahko postavil kakšen bazen, kajti okoli te terase imam tudi posajene ciprese, ki pa delujejo kot nekakšna naravna ograja, ter je tako ta moja terasa zasebna.
Poleg tega pa sta si tudi otroka že nekaj časa želela, da bi imeli doma bazen. Tako pa bi bazen tudi predstavljal prav prijetno poletno osvežitev, kjer bi se lahko malo osvežili, kadar bi bili kakšni vroči poletni dnevi.
No zato pa sem se kar odpravil na splet, da bi si malo ogledal različne bazene, ter različne znamke bazenov, tako da bi lahko našel najboljšo ponudbo, kar se tiče razmerje med kakovostjo in ceno. No po nekaj pregledih po spletu, pa sem sedaj imel približno idejo tega, kar sem želel kupiti. Želel pa sem dobiti tako velik bazen, da bi se v njemu lahko hkrati kopali vsi družinski člani, tako da sem rabil kar velik bazen, kar pa niti ni bil tak problem najti.
No nato pa sem se odpravil v trgovino, kjer pa sem kupil ta bazen. Šlo pa je za bazen s kovinsko konstrukcijo, saj so samo takšni bazeni lahko zadosti veliki, da smo se lahko v njemu kopali vsi. Prav tako pa so takšni bazeni tudi veliko bolj kvalitetni, ter bi mi lahko takšen bazen držal zelo dolgo časa.
Nato pa ga je bilo potrebno doma le še sestaviti, kar pa ni bil takšen problem, ker so bila navodila zelo jasna. Sedaj pa smo se med poletjem lahko vsi malo osvežili, kadar je zunaj bil kakšen zelo vroč dan in je sonce pripekalo. Otroka pa sta se v bazenu kopala skoraj celi dan, saj jima je bil tako všeč.
Že od kar sem bil še otrok, mi je šport vedno predstavljal zelo pomemben del mojega življenja. Tako pa sem se skoraj vsak dan ukvarjal, oziroma izvajal kakšen šport. Kot otrok in pa najstnik pa sem tudi treniral kar nekaj različnih športov. Ti pa so bili kakšen nogomet, košarka in pa odbojka. Nikoli pa se nisem moral odločiti samo za en šport, saj so mi bili vsi tako všeč, da se nisem moral fokusirati samo na enega.
Veliko časa pa sem edino treniral boks, katerega sem začel pri 16ih letih, ter ga nato treniral nekje 7 let. To pa zato, ker sem se takrat preprosto zaljubil v ta šport. Poleg tega pa je šlo za zelo naporen in pa nevaren šport, kar pa me je nekako prisililo v to, da sem se moral res fokusirati samo na ta šport. Ko pa sem utrdil svoje znanje te veščine, pa sem se nato tudi začel odpravljati na razne tekme, kar pa je bilo kar naporno, saj so treningi takrat postali še bolj intenzitivni.
Nato pa sem moral nehati s tem športom, saj nisem imel več toliko časa, da bi se lahko popolnoma posvetil temu, ter zaradi tega več nisem videl smisla, da bi nadaljeval s tem.
Sedaj pa se šport še vedno pojavi v mojemu vsakdanu. Tako se vsaj enkrat na teden odpravim na rekreacijo košarke, ki jo igramo v šolski telovadnici z ostalimi navdušenci košarke. Nato pa se zadnje čase tudi čedalje več ukvarjam s plezanjem, kar pa mi je tudi postalo zelo zanimivo in pa pomirjajoče. Vsako leto, ko pa se začne poletna sezona, pa smo s prijatelji začeli igrati odbojko na mivki. To pa je bil moj najljubši del leta, saj sem v temu res zelo užival, kajti to mi je vedno bil poletni šport, ter sem se ob temu zelo dobro počutil.
ARSO, to je Agencija republike Slovenije za okolje, je za naše območje spet izdala rdeče opozorilo. Sunki vetra naj bi iz noči sobote na nedeljo dosegali neverjetnih dvesto kilometrov na uro. Takih sunkov vetra že dolgo dolgo ni bilo. V zadnjem času največkrat dosegajo hitrost tam do stodvajset kilometrov na uro. Spet bo še ena neprespana noč. Sosed pa že mane roke, spet bo polno dela in s tem tudi zaslužka. Ima majhno tovarno, kjer izdelujejo raznorazne stvari iz gline, glavni produkt pa mu je strešna kritina. Pravi, da vse slabo je tudi za nekaj dobro. Kakor za koga si mislim. In res, sunki vetra so bili neverjetni. Prav grozno je bilo poslušat zavijanje vetra okrog vogalov hiš in gospodarskih poslopij. Drevesa so kar tulila od moči vetra in marsikatero je veter ob močnem poku tudi prelomil na dvoje. Slišalo se je kako strešna kritina pada na tla.
Pozno ponoči oz. zgodaj zjutraj, malo pred svitom, je veter začel popuščati in dopoldan je čisto ponehal. Prej nismo upali iz hiš, zdaj pa je vsa vas zunaj in gleda ter ocenjuje škodo, ki jo je povzročil orkanski veter. Kot da bi padla atomska bomba. Polomljena drevesa, ki jih je veter odnašal tudi petdeset metrov daleč, za mojo hišo strešna kritina soseda, ki živi štiri hiše višje od mene. Prava mala katastrofa. Hvala bogu orkanski veter ni naredil večje škode na objektih. Samo tu in tam kakšno razbito steklo. Največ dela bo s pospravljanjem dreves in pa pokrivanjem streh. Le na dobri polovici hiš je strešna kritina ostala nepoškodovana. Na vseh ostalih manjka vsaj kakšen kos, edino na vrhu vasi je na gospodarskem poslopju odneslo četrtino strehe. V vaški gostilni se zberemo in se zmenimo, da bomo s skupnimi močmi najprej popravili streho na gospodarskem poslopju, potem pa vsak pri sebi doma. Še dobro, da je strešna kritina na zalogi pri sosedu, tako da hitro saniramo nastalo škodo.
Vsi vemo, da nas spomladi najprej pozdravijo zvončki. Pri nas vedno pravijo, da ko nas presenetijo zvončki, potem vemo, da se zima bliža koncu. Prihaja namreč težko pričakovana pomlad, ki nam bo prinesla lepe, toplejše in sončne dni. Sama sem v soboto zjutraj spila kavico in ker so še vsi spali, sem se odločila za jutranji sprehod.
Videla sem, da bo prekrasni dan, sonce je ravno vzhajalo in sprehod je bil odlična izbira, da se prebudim. Odločila sem se zamo daljši sprehod in še kako prav je bilo. Namreč šla sem po poti, kjer sem zagledala zvončke. Letos sem sama na zvončke čisto pozabila. Po navadi, sem jaz tista, ki vedno prva nabere šopek zvončkov. Tokrat pa so me zvončki presenetili.
Seveda sem se ustavila in si nabrala šopek. Prav uživala sem v tem, ko sem pomislila, da bom domov prinesla zvočke. Ta jutranji sprehod je bil naravnost fantastičen. Tako sem se razgibala, naužila svežega zraka, pobožalo me je jutranje sonce. Na koncu pa sem domov prinesla spomladanske zvončke. Kaj bi si človek na sobotno jutro lahko še zaželel.
Sama obožujem cvetlice. Tudi poleti si vedno naberem šopek travniških cvetlic. Te so mi najlepše. Narava nam ponuja ogromno lepega, le videti moramo to. Zakaj bi šopek kupovala v trgovini, če lahko nekaj naredim zase, grem na sprehod in ga naberem sama. Pri tem pa še prihranim denar. Te dni bo našo mizo v kuhinji krasil lep šopek iz zvončkov. Kasneje pa pridejo na vrsto druge travniške rože.
Naslednjič lep šopek zvončkov naberem tudi za svoje starše. Še kako bodo veseli, saj tudi moja mami obožuje rože. Takšni sprehodi so pravi užitek.
Kar nekaj časa smo sedaj že razmišljali, da bi nam lahko toplotna črpalka pomagala pri znižanju naših stroškov ogrevanja. Do tega mišljenja pa smo prišli, ko smo preračunavali naše stroške ogrevanja stanovanja. Tukaj pa smo videli, da so bili ti stroški zelo visoki, ter smo zato glede tega želeli nekaj narediti, saj tako več ni šlo. Zato pa smo nato prišli na idejo, da bi se kupila toplotna črpalka.
Tako pa so toplotne črpalke energetsko zelo učinkovite, kar pa pomeni, da za vsak kilovat elektrike proizvede veliko več toplote. To pa zato, ker za vir toplote črpa torej že nek obstoječ vir, kot so zemlja, voda ali zrak, namesto da bi morala ustvarjati svojo toploto.
No tako pa smo morali pred nakupom toplotne črpalke, nekaj reči še premisliti. prva je bila ta, da smo morala ugotoviti kako močna bo morala biti naša toplotna črpalka, saj bi bilo dobro, da bi proizvedla toliko energije, oziroma toplote, kot je potrebujemo, saj bi bilo to optimalno, kar se tiče stroškov.
Nato pa smo se še morali odločiti, ali bo naša toplotna črpalka delovala tako, da bo črpala toploto iz zraka, zemlja ali iz vode. Glede na naše okoliščine, kjer pa nismo imeli nobenega vodnega vira, pa smo lahko to opcijo izključili. Nato pa smo se odločili za zemeljsko, saj ima zemlja skozi celotno leto konstantno temperaturo, kar pa pomeni, da bi bila naša toplotna črpalka enakomerno učinkovita skozi celotno leto. Tako pa smo na koncu res opravili ta nakup, tako da smo končno opravili to investicijo, o kateri smo tako dolgo razmišljali.
Skozi čas pa se je izkazalo, da je bila ta investicija več kot pametna. To pa zato, ker smo z vsemi stroški, na katerih smo prihranili denar, že povsem pokrili stroške, ki so nastali ob nakupu toplotne črpalke, kar pa je super.
Nekaj časa nazaj sem opazila pri svoji mami, da je začelo nekaj res močno skrbeti. Takrat sem seveda še živela doma in sem želela tudi na nek način ji pomagati, saj sem videla, da jo nekaj res močno muči. Bolj, kot sem jo spraševala, bolj se je zapirala vase in naenkrat je samo eksplodiralo. Končno mi je povedala, da je opazila nekaj, kar ji ni najbolj všeč in da bi rada šla k zdravniku. Seveda sem ji rekla, da jo bom z veseljem jaz peljala k zdravniku, če to potrebuje. Še isti dan je poklicala zdravnico in ji povedala, kaj točno se dogaja. Jaz načeloma tega pogovora nisem slišala, saj sem videla, da je želela biti sama. Zdravnica je v istem momentu rekla, da sploh ne rabi hoditi k njej, ampak da mora iti na kolonoskopijo samoplačniško. Kolonoskopija samoplačniško je definitivno nekaj, za kar sem že slišala in sem tudi vedela, v katerih primerih se to naredi. V tistem momentu me je malce zgrabila panika in seveda sem želela, da mama to čim prej opravi. Šla sem na splet in pobrskala kolonoskopija samoplačniško ravno toliko, da sem se pripravila, koliko potrebno plačati.
Videla sem, da je kolonoskopija samoplačniško res nekaj, kar si lahko marsikdo privošči. In potem mi je seveda tudi odleglo. Mamo sem takoj peljala na oddelek, kjer to delajo in tam je moja mama seveda rešila vso situacijo. Potem smo samo še čakali na izvide, zato da so nam zdravniki povedali, da je vse v redu. Hvala bogu so tudi na koncu naredili mami pa so dali le neke tablete za to, da se seveda nama lepo zdravi. Rekli pa so, da ni nič kaj takšnega in da bo čez kakšen teden ali 2 spet vse po starem. Ko sem slišala te novice, sem bila definitivno zelo vesela in odleglo mi je takoj ko sva prišla v avtu. Takrat sem vedela, da bo z mamo vse v redu, hkrati pa sem videla tudi mamo. Kako je končno dobila nekaj energije in pa seveda končno sem videla nasmeh na njenem obrazu.
Mož je spet prišel jezen domov, bil je njivi in kot vedno je izgubil dva noža na mulčerju. Da razložim, mulčer je delavni stroj, ki travo pokosi in zmelje. Ker imamo neraven teren in dosti kamenja na zemlji, mu popusti vijak in nož odleti neznano kam. Seveda taki noži za mulčer niso ravno poceni. Ker je moj mož zelo inovativen, se je domislil prav posebnega vijaka, ki naj bi zdržal ta pritisk. Toda takih vijakov se ne da kupiti nikjer. Seveda je najprej pomislil, da bi si kupil cnc rezkar, ki pa ni ravno poceni.
Čez nekaj dni smo bili na obisku pri moževem bratrancu. Ko smo pili kavo, se je pohvalil, da si je kupil nov cnc rezkar. Mojemu možu so se zasvetile oči in preden smo kavo popili do konca, sta že bila v delavnici in modrovala o tem, kakšne vijake bosta naredila. Naš obisk se je seveda zelo zavlekel, tako da je celo nama z bratrančevo ženo skoraj zmanjkalo besed. Izkazalo se je, da je cnc rezkar uporabna zadeva, zato sem se bala, da me bo celo pot domov prepričeval v nakup le tega. Vendar mi je razložil, da za lastno uporabo ni smiselno imeti doma cnc rezkar. Bratranec ga ima zaradi tega, ker z njim služi, izdeluje različne artikle iz železa, plastike ali lesa, kot so:
vijaki
svedri
manjši leseni izdelki
vzmeti
matice…
Ko sva prišla domov, je hitro odšel v delavnico, zamenjal stare vijake z novimi, inovativnimi. S traktorjem in mulčerjem se je odpravil na njivo, na najgrši teren kar smo ga imeli. Zvečer je prišel domov ponosen, ker ni počil niti en vijak in ni izgubil nobenega noža. Poklical je bratranca in mu povedal, da sta bila zelo uspešna pri njuni inovaciji in da lahko to idejo proda tudi naprej. V njegovih očeh sem vseeno opazila tiho željo, kako bi bilo lepo imeti cnc rezkar doma.
